4 DAMPAK BURUK BAHAYA KEBIASAAN TIDUR DEKAT SMARTPHONE

Bagi penggua ponsel atau smartphone yang semakin sering membuat kita tanpa sadar tertidur dengan ponsel dekat kita.

Terlebih jika kamu memiliki kebiasaan yang suka bermain ponsel sebelum tidur.
Namun sebaiknya kamu harus segera menghentikan kebiasaan itu.

Menggunakan ponsel atau smartphone sebelum tidur bisa membuat tidur kita tidak pulas. Inilah alasan mengapa kita tidak merasa segar saat bangun di pagi hari,tidak jarang juga kita lupa meletakkan ponsel atau smartphone di tempatnya, sehingga kita tidur dekatnya.

Padahal, tidur dekat ponsel atau smartphone tidak baik,inilah empat dampak buruk bahaya tidur dekat smartphone.

1.Membuat Kita Susah Tidur

Ponsel atau Smartphone,tablet,laptop, televisi, dan gadget lainnya akan memancarkan cahaya biru.

Sebuah penelitian menunjukan bahwa cahaya biru bisa menghambat produksi hormon melatonin, hormon yang berfungsi mengatur tidur, dan mengganggu ritme sirkadian (jam biologis tubuh).

Hal ini terjadi karena cahaya biru memancarkan gelombang panjang seperti pada siang hari, sehingga membuat tubuh berpikir jika masih siang sepanjang waktu, padahal kenyataannya sudah larut malam.

2.Mengurangi Kemampuan berkonsentrasi pikiran

Pernahkah teman-teman ketiduran sambil memegang smartphone? Atau memang sengaja menaruhnya di bawah bantal?

Ternyata sebanyak 63% pemilik smartphone tidur didekat smartphone yang sengaja diletak disamping tempat tidur.

Menurut dari pakar penelitian, smartphone jenis apapun mengeluarkan radiasi elektromagnetik yang mampu mempengaruhi kualitas tidur kita.

Efek yang ditimbulkan radiasi smartphone yang mempengaruhi kualitas tidur ini menyebabkan aliran darah yang diarahkan ke otot-otot kita tidak maksimal.

3.Kasus Smartphone yang Meledak

Kasus smartphone terbakar atau meledak memang sudah banyak terjadi disebarkan pada media massa .

Namun masih saja banyak yang meletakkan smartphone di bawah bantal, terlebih saat sedang dalam kondisi mengisi daya baterai dan dibiarkan semalaman.

Kasus seperti ini memang jarang terjadi.
Namun, meletakkan smartphone di bawah bantal sambil mengisi daya baterai sangat tidak sangat disarankan.

Karena smartphone dalam kondisi mengisi daya baterai akan cenderung cepat panas saat diletakkan di tempat yang tertutup seperti bantal,selimut, ataupun bahan tebal lainnya sehingga berisiko memicu bahaya terbakar.

4.Dapat mengganggu sel-sel otak

Menurut World Health Organization (WHO), radiasi yang disebabkan smartphone bisa mempengaruhi susunan saraf manusia hingga dapat menyebabkan kanker atau tumor, terutama pada anak-anak.

Hal ini disebabkan oleh kulit kepala dan tengkorak anak-anak lebih tipis daripada orang dewasa, dan lebih rentan terhadap radiasi.

Seorang ilmuwan kesehatan lingkungan, Dr.Devra Davis, mengatakan bahwa segala paparan radiasi dari handphone dapat menyebabkan kerusakan pada saraf sel-sel otak.

Sel-sel otak yang rusak membuat resiko terjangkitnya berbagai jenis penyakit meningkat, karena otak adalah pusat dari pengendali tubuh.